Ананасово-манговый сок - «Меню диеты»

Свежевыжатый сок из ананасов, манго и лайма – это настоящее тропическое удовольствие, которое своим вкусом дарит ощущение отпуска в жарких странах. Один плод манго содержит почти половину суточной нормы витамина C – отличный заряд бодрости! Добавьте в свежевыжатый сок семена чиа, и вы обогатите его необходимыми пищевыми волокнами, антиоксидантами и жирными кислотами Омега-3. Пейте сок сразу же и наслаждайтесь его освежающим вкусом и пользой.

Ингредиенты к рецепту:

• 1 крепкое манго, очищенное от кожуры и косточки (примерно 2 ст. кусочков)
• 2 ст. кусочков ананаса
• 2 больших сочных лайма, очищенных от кожуры и белой мякоти
• 1 ст. л. семян чиа (по желанию)

Приготовление блюда по рецепту:

1. Выжмите сок в следующем порядке: манго, ананас и лаймы, в соответствии с настройками вашей соковыжималки для каждого из этих фруктов. Вмешайте семена чиа, если используете их, и дайте им разбухнуть в течение 5 минут. Подавайте сок сразу же, при желании добавив льда.