Клубнично-яблочный сок - «Меню диеты»

Клубника и яблоки превосходно сочетаются в этом ароматном розовом соке, отличном источнике антиоксидантов. При желании можно добавить в напиток семена чиа, богатые пищевыми волокнами, полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, кальцием и витаминами. Выжимайте сок непосредственно перед употреблением, так как при хранении он теряет большую долю своих полезных свойств. В жаркую погоду добавьте в сок льда и наслаждайтесь.

Ингредиенты к рецепту:

• 2 ст. клубники, очищенной
• 1 среднее яблоко Рэд Делишес, очищенное от кожуры и сердцевины
• 1 ст. л. семян чиа (по желанию)

Приготовление блюда по рецепту:

1. Выжмите сок сначала из клубники, а затем из яблока, в соответствии с настройками вашей соковыжималки для каждого из этих фруктов. Вмешайте семена чиа, если используете их, и дайте им разбухнуть в течение 5 минут. Подавайте сок сразу же, при желании добавив льда.