Рецепт: Зеленый смузи со шпинатом и кокосовым молоком

Рецепт: Зеленый смузи со шпинатом и кокосовым молоком Ингредиенты Кокосовое молоко – 200 мл Авокадо – 1 шт Огурец – 2 шт Шпинат – 100 гр в свежем виде иди 150 гр в замороженном Стевия (сахарозаменитель) по вкусу Приготовление Шаг 1 Очистите огурцы от кожицы и нарежьте на мелкие кубики 1-2 см.

Ингредиенты

Кокосовое молоко – 200 мл
Авокадо – 1 шт
Огурец – 2 шт
Шпинат – 100 гр в свежем виде иди 150 гр в замороженном
Стевия (сахарозаменитель) по вкусу

Приготовление
Шаг 1
Очистите огурцы от кожицы и нарежьте на мелкие кубики 1-2 см. Ложкой отделите мякоть авокадо от кожуры. Свежий шпинат тщательно промойте в холодной воде. Замороженный шпинат оставьте в тарелке на 15-20 минут при комнатной температуре, после чего слейте воду и разрежьте на кубики 1-2 см.
Шаг 2
Залейте в емкость блендера 200 мл кокосового молока, 200 мл чистой холодной воды, кубики огурца, авокадо и шпинат, взбейте на высокой скорости 3-5 минут.
Шаг 3
Попробуйте смузи, если хочется сделать его более сладким добавьте немного стевии, после чего взбейте ещё 20 секунд.

Подпишитесь
И будьте в курсе первыми!