Простой суп с грибами и белой фасолью - «Первые блюда»

Время: 55 мин.
Сложность: легко
Порций: 4
Пищевая ценность одной порции:

Калории 258, всего жиров 5 г., насыщенные жиры 1 г., белки 12 г., углеводы 44 г., клетчатка 13 г., холестерин 0 мг., натрий 1401 мг., сахар 8 г.

Благодаря грибам и фасоли этот вегетарианский суп получается очень сытным и питательным. Он богат белком и полезной клетчаткой, особенно если добавите капусту кейл. Чтобы быстро его приготовить, используйте консервированную белую фасоль. Подавайте, сбрызнув лимонным соком и острым соусом.

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 250 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
2/3 стакана (ст.) - 160 мл.
1/2 стакана (ст.) - 125 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст.л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чайная ложка (ч.л.) - 1 мл.

Ингредиенты к рецепту:

• 1 ст. л. оливкового масла
• 450 гр. смеси лесных грибов, мелко нарезанных
• 2 замороженных кубика жареного лука
• 1 толстая веточка свежего тимьяна
• 4 сладких мини-перца, нарезанных кубиками
• 1 ст. л. зернистой горчицы
• 4 ст. овощного бульона
• 1 банка (425 гр.) консервированной белой фасоли, промойте
• 1 ст. нашинкованной капусты кейл
• Дольки лимона, чтобы сбрызнуть соком
• Острый соус, по вкусу

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.

Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.

Есть вопросы. Напишите нам.

Общие правила  поведения на сайте.