Мятный смузи с кусочками шоколада (кетодиета) - «Десерты» » RollBox - Новости Кулинарии
RollBox » Десерты » Мятный смузи с кусочками шоколада (кетодиета) - «Десерты»
Мятный смузи с кусочками шоколада (кетодиета) - «Десерты»
Этот полезный и питательный смузи, похожий на мятное мороженое с кусочками шоколада, отлично подходит для завтраков и станет настоящей находкой для тех, кто придерживается кетодиеты. Готовится за считанные минуты. Основа смузи – кокосовое молоко и немного натурального йогурта. Взбейте его, добавив


Мятный смузи с кусочками шоколада (кетодиета) - «Десерты»



Этот полезный и питательный смузи, похожий на мятное мороженое с кусочками шоколада, отлично подходит для завтраков и станет настоящей находкой для тех, кто придерживается кетодиеты. Готовится за считанные минуты. Основа смузи – кокосовое молоко и немного натурального йогурта. Взбейте его, добавив льда, листьев мяты и шпинат, а затем вмешайте какао-крупку, которая будет напоминать кусочки шоколада. При желании подсластите свой смузи эритритом. Напиток отлично бодрит и быстро поднимает настроение своим очаровательным видом и освежающим вкусом.




5 мин.
Сложность: легко
Порций: 2
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:


  • 1 ст. кокосового молока без сахара
  • 0,5 ст. плотно уложенных листьев мелкого шпината
  • 0,5 ст. простого йогурта из цельного молока
  • 1/4 ст. плотно уложенных листьев свежей мяты
  • Половина авокадо
  • 1 - 1,5 ст. льда
  • 2 - 3 ст. л. подсластителя на основе эритрита *
  • 1 ст. л. дроблёных какао-бобов, + дополнительно для подачи

Рецепты с похожими ингредиентами: Авокадо, молоко кокосовое, йогурт, шпинат, мята

Приготовление блюда по рецепту:


  1. Смешайте в блендере кокосовое молоко, шпинат, йогурт, мяту, авокадо, 1 ст. льда и 2 ст. л. эритрита и взбейте до однородной консистенции. Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте больше льда или подсластителя. Добавьте какао-крупку и взбейте, чтобы равномерно распределить.
  2. Разлейте по стаканам, посыпьте какао-крупкой и сразу же подавайте.

    Примечание *

    Заменитель сахара эритрит можно найти в большинстве отделов диетического питания или в интернет-магазинах.


{full-story limit="10000"}
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку?
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Мы в
Комментарии
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Комментариев еще нет. Вы можете стать первым!
Комментарии для сайта Cackle
       

Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика