Куриные байтсы KFC (диетические) - «Блюда из птицы»

Ингредиенты

• куриное филе 2 шт
  


• соль по вкусу
  


• соус барбекю (или кетчуп)3-4 ст.л.
  


• чипсы картофельные 1 уп

Мои дети, да и мы с мужем любим куриные кусочки KFC, но я стараюсь реже их заказывать, так как считаю что это не очень полезное питание.
Но я нашла достойную замену! В этом рецепте я покажу, как сделать куриные байтсы не только очень вкусными, но и практически диетическими без жарки в огромном количестве масла!

Приготовление

1. Филе отбить молотком с двух сторон
2. Нарезать филе кусочками средней величины
3. Посолить по вкусу
4. Добавить соус барбекю и перемешать
5. Пачку чипсов открыть и раздавить чипсы в мелкую крошку
5. Высыпать крошки чипсов на плоскую тарелку
6. Обвалять кусочки филе в чипсах
7. Выложить на противень застеленный пергаментом
8. При 200 градусах выпекать в духовке примерно 30 минут ( по времени и температуре приготовления ориентируйтесь на свою духовку)