меню диеты » Страница 16 » RollBox - Новости Кулинарии
RollBox » Облако тегов » меню диеты » Страница 16
Веганский салат «с тунцом» из семечек - «Меню диеты»
Веганский салат «с тунцом» из семечек - «Меню диеты»
Эта веганская версия классического салата с тунцом готовится из очищенных и замоченных семечек подсолнечника, которые выступают здесь как в роли тунца, так и майонеза. Яркий, освежающий вкус лимона
Картофель по-деревенски с розмарином - «Меню диеты»
Картофель по-деревенски с розмарином - «Меню диеты»
Чтобы без лишних хлопот вкусно приготовить картофель, просто запеките картофельные дольки с розмарином и чесноком. Лучше всего подойдёт жёлтый сорт, который при запекании покроется хрустящей
Плов с овощами и изюмом - «Меню диеты»
Плов с овощами и изюмом - «Меню диеты»
Этот плов готовится без мяса, но идеально подходит к мясным блюдам в качестве гарнира. Помимо риса в его составе лук, сладкий перец, зелёный горошек, изюм, дроблёные фисташки и пряности. Всё вместе
Жареная рыба в пивном кляре и картофель фри в духовке - «Меню диеты»
Это более полезная версия английского блюда фиш-энд-чипс. Вместо обычного картофеля в рецепте используется батат, нарезанный брусками, а вместо жарки во фритюре он будет запекаться в
Подробнее
Жареная рыба в пивном кляре и картофель фри в духовке - «Меню диеты»
Чаша Будды с печёными овощами - «Меню диеты»
Чаша Будды с печёными овощами - «Меню диеты»
Полезные овощи и пряный нут запекаются вместе на одном противне, и ваш ужин готовится быстро и без горы грязной посуды. Разложите на противне параллельными рядами консервированный нут, смешанный с
Сэндвичи с рваной курицей барбекю - «Меню диеты»
Подробнее
Сэндвичи с рваной курицей барбекю - «Меню диеты»
Гречневая лапша соба с курицей в арахисовой заправке - «Меню диеты»
Гречневая лапша соба с курицей в арахисовой заправке - «Меню диеты»
Вкусное, полезное и быстрое блюдо в азиатском стиле, которое отлично подходит для летнего рациона. Гречневая лапша соба отваривается вместе с эдамаме, незрелыми соевыми бобами, и всё перемешивается
Куриные крылья в имбирно-соевом маринаде - «Меню диеты»
Куриные крылья в имбирно-соевом маринаде - «Меню диеты»
Если хотите придать крылышкам великолепный азиатский вкус, перед запеканием замаринуйте их в смеси безглютенового соевого соуса тамари, имбиря, тёмного кунжутного масла и цедры лайма. Чтобы как
Слайдер-сэндвичи с индейкой и хумусом - «Меню диеты»
Слайдер-сэндвичи с индейкой и хумусом - «Меню диеты»
Вместо обычных булочек в приготовлении этих сэндвичей используются цельнозерновые питы. Откройте их как кармашки и наполните начинкой. Внутри каждой питы, смазанной хумусом, будет лежать по
Птитим с цветной капустой - «Меню диеты»
Птитим с цветной капустой - «Меню диеты»
Этот гарнир в ближневосточном стиле готовится из птитима (израильского кускуса) и цветной капусты и наполнен полезной клетчаткой, массой вкуса и богатым ароматом. Немного фиников с корицей добавят
Тушёный эскариоль с чесноком - «Меню диеты»
Подробнее
Тушёный эскариоль с чесноком - «Меню диеты»
Артишоки по-провански - «Меню диеты»
Артишоки по-провански - «Меню диеты»
Насладитесь потрясающими вкусами прованской кухни с этим изысканным гарниром, который готовится буквально за считаные минуты. Замороженные сердцевины артишоков несколько минут тушатся в небольшом
Тефтели из чечевицы с грибами - «Меню диеты»
Тефтели из чечевицы с грибами - «Меню диеты»
Вы удивитесь, какой мясной вкус у этих вегетарианских котлет. Чечевица, лук, чеснок, томатная паста, соевый соус, грибы шиитаке, пищевые дрожжи – всё это придаёт полезным, богатым растительным
Жареный тофу в листьях салата - «Меню диеты»
Жареный тофу в листьях салата - «Меню диеты»
Эти полезные вегетарианские врапы наполнены пряным тофу, кукурузой, зелёным луком, ломтиками авокадо – и всё это на плотных хрустящих листках салата романо. Раскрошенный тофу обжаривается на
Боул с киноа и тофу - «Меню диеты»
Боул с киноа и тофу - «Меню диеты»
Этот вкусный, сытный и полезный вегетарианский боул готовится в техасско-мексиканском тиле. Основа боула – отваренная киноа в ароматной заправке из кинзы, сока лайма, растительного масла и мёда.
Салат с тофу и кунжутом - «Меню диеты»
Салат с тофу и кунжутом - «Меню диеты»
Этот простой в приготовлении вегетарианский салат – великолепная смесь сочной салатной зелени, красного лука, сладких виноградных помидоров, долек мандарина, тофу, свежего имбиря и вкуснейшей
Ужин на противне: хрустящий тофу, шпинат и тыква деликата - «Меню диеты»
Ужин на противне: хрустящий тофу, шпинат и тыква деликата - «Меню диеты»
Приготовьте простой, но очень вкусный ужин в японском стиле. На одном противне запекаются остро-сладкие ломтики тыквы деликата, кусочки тофу в хрустящей панировке и сочный шпинат с кунжутом.
Жареный тофу с печёным бататом - «Меню диеты»
Жареный тофу с печёным бататом - «Меню диеты»
Ломтики экстра-твёрдого тофу в течение нескольких минут маринуются в смеси из простокваши и острого соуса, а затем обваливаются в комковатой пряной мучной панировке и обжариваются во фритюре до
Под силу детям: хрустящие палочки из тофу - «Меню диеты»
Под силу детям: хрустящие палочки из тофу - «Меню диеты»
Эта закуска из тофу получается нежной внутри и невероятно хрустящей снаружи, будто из фритюра, но готовится менее вредным способом – в духовке. С этим рецептом справится даже школьник. Позвольте ему
Буррито с фасолью и тофу - «Меню диеты»
Буррито с фасолью и тофу - «Меню диеты»
Этот вкусный и сытный вегетарианский буррито буквально наполнен белком и полезной клетчаткой. Его основа – смесь отваренного риса с чёрной фасолью (или кидни) и кусочками тофу, обжаренными с
Мясная буханка с беконом (кетодиета) - «Меню диеты»
Мясная буханка с беконом (кетодиета) - «Меню диеты»
Несколько небольших замен, и традиционная мясная буханка превращается во вкусный и сочный митлоф, подходящий для кетодиеты. Печёные перцы добавят сладости вместо кетчупа и сбалансируют насыщенный
Спагетти с чесноком, оливковым маслом и хлопья красного перца - «Меню диеты»
Спагетти с чесноком, оливковым маслом и хлопья красного перца - «Меню диеты»
Эта невероятно простая паста – настоящее итальянское блюдо, не требующее каких-либо дорогих ингредиентов и которое готовится без хлопот. Всё, что вам нужно, - это отваренные спагетти, оливковое
Макароны-рожки с брокколи и хрустящим топпингом - «Меню диеты»
Макароны-рожки с брокколи и хрустящим топпингом - «Меню диеты»
Брокколи наполнит макароны с сыром сочностью, витаминами и полезной клетчаткой, а если подать блюдо со щедрой порцией хрустящего топпинга, в восторге останутся даже маленькие привереды, которые не
Низкоуглеводные бургеры в салатных листьях - «Меню диеты»
Низкоуглеводные бургеры в салатных листьях - «Меню диеты»
Главное в любом бургере – это вкусная сочная котлета, а чтобы он получился низкоуглеводным и низкокалорийным, просто замените булки листьями салата. Пожарьте котлеты из говяжьего фарша с каплей
Запеканка с рисом по-мексикански - «Меню диеты»
Запеканка с рисом по-мексикански - «Меню диеты»
Эта запеканки из риса в мексиканском стиле станет отличным гарниром к жареному мясу, а готовится она довольно просто. Длиннозёрный рис отваривается вместе с помидорами (используйте консервированные)
Жареный рис с тофу, имбирём и грибами шиитаке - «Меню диеты»
Жареный рис с тофу, имбирём и грибами шиитаке - «Меню диеты»
Присоединяйтесь к международному движению «Понедельник без мяса», тем самым внося свой вклад в экологию и сделав свой рацион более здоровым. А чтобы в этот день не скучать по мясным блюдам,